Tips Fit Agar Tetap Sehat

Makanan Untuk Otak Sehat:
Jangan sepelekan makanan yang kamu makan guys..
Karena ternyata bias menentukan sehat engganya otak kamu. Ini beberapa makanan yang sebaiknya dikonsumsi supaya otak kamu tetap brilian dan makin cemerlang..
1. Protein
Ayo makan: Daging, Ikan, Susu, dan Keju.
Fungsinya: Meningkatkan daya ingat.

2. Karbohidrat
Ayo makan: Roti gandum, Jeruk, Apel, dan Sayuran hijau.
Fungsinya: Membentuk energi dalam otak.

3. Lemak
Ayo makan: Omega 3 yang ada di ikan salmon, sarden dan tuna.
Fungsinya: Sebagai pengirim pesan ke otak supaya engga lemot(telat mikir), Meningkatkan IQ dan Mengurangi Stress.

4. Minum banyak Air putih yang berfungsi Meningkatkan konsentrasi dan kesiagaan.